11/11/2019
Sono contenta!
L'uso dell' up delle calorie funziona!
Non ho fatto nessuna fatica e sto vedendo dei buoni risultati.
Sono a quota - 5,4 kg
e mi sono concessa anche qualche cosiddetto sgarro.
Il fatto è che l'importante è restare entro il tetto di calorie prefissato.
Una cosa che ho imparato in queste settimane è che cibi che pensavo fossero assolutamente out, possono rientrare benissimo in un regime dietetico, mentre altri che ritenevo "innocenti" in realtà fanno un sacco di danni!
Diciamo che sono cose che si sono lette da più parti, ma facendo attenzione agli ingredienti e all'apporto calorico in prima persona realizzi la consapevolezza sulle cose.
Da non trascurare è la possibilità di concederti una coccola ogni tanto, soprattutto quando ti prendono i momenti di "mangia mangia" !
L'unica cosa... devo diventare più brava nell'attività fisica, trascuro un po' troppo la palestra!
Vi lascio un'idea per condire la pasta sostituendo la panna con l'avocado.
Frullate l'avocado con un filo d'olio, mettete in una padella capiente con i gamberetti, e fate cuocere a fuoco lente per qualche minuto, se necessario aggiungete un po' di acqua di cottura della pasta.
Quando la pasta è quasi cotta, versatela nella padella con l'avocado e i gamberetti e saltatela.
Vi assicuro che è buonissima!😋
Se volete lasciare un commento e scambiare idee siete benvenuti/e, magari ci aiutiamo a vicenda a raggiungere i nostri obbiettivi!
